ここのところ私のブログで紹介している、松岡博子さんの本です。

この方が提唱しているダイエット法は、ダイエット法というよりは、治療法といった方がいいかも知れません。

私がおススメしている「１５秒骨盤均整ダイエット」の一文にこういう記述がありました。




━「見えること」「見えないこと」━

誰かに「こうしてほしいな」と思うとき、ストレートにそれを伝えてうまくいかなかったことはありませんか。
相手が怒ってしまったり、妙な誤解を生んだりして関係が悪化したりして。
そういうとき、それとなく「相手が気づくような言葉」をかけるとうまくいきますよね。
「身体均整法」のダイエットは、じつはそれと同じなのです。
気になる贅肉やシルエットの崩れは目に見えるものです。それをムリにダイエットしようとすると、あなたの「からだ」は怒ったり、機嫌を悪くしたりします。
「身体均整法」はあなたが本来持っている「なおす力」を気づかせようとします。
見えているところではなく、見えていないところに着目するのです。




普通、ダイエットと言えば…

無理な食事制限。

無理な運動。を連想します。（私はぽっこりお腹だけど、腹筋運動なんか絶対！！！

やりたく無いし…）

で、この「身体均整法」ダイエットの「ぽっこりお腹解消」編を始めました。

私はかなり重症？らしくて、早急な効果は今のところ…

１週間後が楽しみ(^^♪

でも、便秘の方は順調みたいですよ(^。^)y-.。o○

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ーダイエット！ー



バナナダイエット

キャベツダイエット

トマトダイエット

キウイダイエット

食事制限

ジョギング

コアリズム

ビリーザキャンプ


・・・それから・・・それから・・・？？？

ダイエット方法って、驚くほど、たくさんあるんですね。

わたしもそうなんですが・・・

最初は張り切ってやるんです。　

バナナダイエットが流行ったときなど、お店からバナナが消えたといえば、自転車でスーパー、果物屋さん、探しまくってましたから・・・（笑）

でも、いつのまにやら・・・

バナナなんて毎日一か月食べ続けられませんでした。

運動なんて、気が向いた時だけ・・・やらなきゃって、思い出した時には午前12時過ぎ・・・

疲れた・・・眠い・・・

いろいろなダイエット方法を試しながら、長続きしないで自己嫌悪におちいった人にもできるのが「身体均整法」の骨盤ダイエットです。　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　ー15秒骨盤矯正法ダイエットー　　松岡博子　　（静山社文庫）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おススメです。読んでみてください。



骨盤矯正体操を日課として、なおかつ、日々の生活の中で、骨盤矯正アイテムを共用することで、ダイエットの効果が上がることが期待できますよ。

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らくらく続けられるダイエット



ダイエットを望む人は、必ずと言っていいほど「からだ」のどこかに不調を持っています。ｔあとえば、肩こり、頭痛、生理痛など。

目にみえないところで、骨盤のゆがみが固定化し、背骨や頚椎（けいつい）にまで狂いがきています。

ゆがんだまま固くなる。つまり開閉リズムを失った骨盤が肥満、体系の崩れ、からだの不調の元なのです。

「身体均整法」のダイエットは見えねいところに刺激をあたえ、不調のない状態をめざして進めていきます。

動かない場所をピンポイントで調整すると、からだが引き締まり、動きのあるやわらかい骨盤になっていきます。

そのときには、肩こりも整理不順も、冷えも便秘も、荒れた肌もイライラも消えています。

不思議でしょう？

「身体均整法」のダイエットは、「からだ」に不自然なことを押し付けないから、らくらくと続けられるのです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－15秒骨盤均整ダイエットー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ァッという間にサイズダウン！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松岡博子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊藤樹史　監修　　　　　　参照


この本はおススメですよ。571円（＋税）と値段もお安いですから読んでみてください。

この本を読んで、骨盤ダイエットは基本の基本！ということが、改めて確信できました。

これからも骨盤ダイエットを推奨していきたいと思います。

「身体均整法」とともに、どうせなら、ながらダイエット！

日々の生活の中で、ながらダイエットをどのように取り入れていくか？

ながらダイエットアイテムをご紹介していきます。







　　

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骨盤ダイエットはダイエットの基本です



骨盤矯正して、姿勢を正常に保てば、ぽっこりお腹が改善されてきれいに痩せます。

でも、日々の生活で否応なしに崩れていく姿勢を正常に戻すのは結構努力がいります。

でも、その努力の部分で時間と体力は使いたくない。

わかります。

努力は時にストレス！になりますから（笑）

楽して痩せましょう！！

テレビを見ながら骨盤矯正してください。(^^♪

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