フジテレビ　PM９時～
　
ストレスが発達止める

ストレスで脳が縮む？
ストレスは人間の脳に多大な影響を及ぼす。
過度なしつけをして子供にストレスを与えると、成長に影響が出る。

ストレスをなくす事はできない。　　ならば消せばいい！

[効果的にストレスを消す方法]　１５分くらいでできる。


１．セロニン神経を活性化させる。
　　①朝太陽の光を浴びる…１５分くらい
　　②リズム運動をする　　ガムをかむだけでも効果あり
　　③タッピングタッチ…トントンとかるくたたく

２・泣く（感動の涙を流す）
　　泣ける歌を聴く。　泣ける映画、泣けるドラマを観る。　　



人が生きていくかぎりストレスはなくならない！

ならば、消せばいい！


私は悩んでるのよ…
私の気持ちなんか誰にもわかってもらえない…
私可愛そう…

悲劇のヒロインなんかにになるな

鬱病になったり…病気に逃げ込んだり…ある意味厚かましいと思う！！！

病気になんかに逃げ込むな


そんな強い気持ちになれたらいいよね。(*^^)v